למי ההרצאה מתאימה
- הורים לילדים ובני נוער המעוניינים להבין את הקשר בין שינה להתפתחות, למידה וויסות רגשי
- בני הגיל השלישי החווים שינויים בדפוסי השינה ומבקשים כלים לשיפור איכות המנוחה
- אנשי מקצוע בארגונים השואפים למקסם את הפרודוקטיביות והערנות של צוותים בסביבה עתירת לחץ
- כל מי שסובל מנדודי שינה או עייפות כרונית ורוצה להבין את המנגנון הביולוגי שמאחורי השעון הפנימי שלו
המשתתפים יקבלו
המשתתפים יקבלו הצצה מרתקת אל מה שקורה במוח בזמן שאנחנו ישנים וילמדו כיצד השעון הביולוגי מנהל את חיינו. ההרצאה עונה על שאלות בוערות כמו כמה שעות שינה אנחנו באמת צריכים, כיצד דפוסי השינה משתנים לאורך השנים, ומהי המשמעות המדעית של היותנו "ציפורי בוקר" או "פרפרי לילה". בסיום המפגש, המשתתפים יצאו עם תובנות יישומיות לשיפור היגיינת השינה ועם הבנה עמוקה של הדרך בה ניתן לסנכרן את אורח החיים המודרני עם הצרכים הביולוגיים של המוח.
